Lizelle Arzuaga
Fundadora y Directora Ejecutiva
Samadhi Yoga Institute
Septiembre, 2000
Master Teacher E-RYT 500 Yoga Alliance
Certificaciones y cursos recientes:
- Taller Anusara Yoga – Niveles mixtos y Nivel Avanzado – John Friend – Miami Fla. Febrero 2009
- Curso de masaje Tailandés 1– THAI – International Thai Alliance- Bob Hadaad, San Juan, P.R 2008
- Curso Masaje Sueco y Spa- P.R. Massage and Body Work Institute, San Juan P.R. 2008
- Curso Budokon Yoga Flow. Budokon Intl. Academy - Kancho Cameron Shane,Gurabo P.R 2007.
- Certificación Yoga para niños y Adolecentes Karma Kids Yoga NYC, 2004
- Profesora Certificada en el estilo Vinyasa “Power Yoga”. Baptiste Institute - Baron Baptiste, Cambridge, MA, 2001.
- Yoga Terapista. Integrative Yoga Therapy Institute - Joseph Le Page, Santa Bárbara, CA, 2000.
- Instructora de Yoga Certificada en Hatha y Raja Yoga. Yoga Institute of Houston, TX, 2000.
- Entrenadora Acondicionamiento Físico Certificada ACE
- The American Council on Exercise, 1992
- Master Member of IDEA International, 1992
Experiencia
- Creadora del sistema y programa Yoga- Aérea™, entrenadora de maestros. Facilitadora de talleres y clases en esta innovadora disciplina
- Consultora y Profesora del programa Objetivo Fama, Univision P.R., 2005 -2006.
- Creadora y directora del programa de yoga para niños Semillas de Luz para La Casa Montesori Desde 2003
- Directora del Programa de Certificación de Maestros de Yoga, Samadhi Yoga Institute Desde 2002
- Directora Nacional de Bienestar International Inc. en P.R 1998-99
- Consultora Corporativa de salud y bienestar (Health & Wellness), Desde 1997 -.Variadas entidades (Johnson & Johnson, Hemisférica Intl., Comercial Centers Management, Baxter, Elizabeth Arden, Telefónica de P.R entre muchos otros)
- Conferenciante y presentadora de talleres y seminarios, Desde 1993
Membresías Profesionales:
- International Association of Yoga Therapists, 2001
- Yoga Research and Education Center, 2001
Colaboradora recurrente:
- Periódico El Nuevo Día y Revistas de Salud y belleza (Imagen, Caras, Buena Vida, Natural Awakenings)
Estudios Académicos
- BFA, Syracuse University, N.Y.
Talleres y Seminarios Intensivos
Dr. Andrew Weil, Dr. Deepak Chopra, Sri K. Pattabi Jois, TKV & Kastub Desikachar, Sharon Gannon & David Life – Jivamukti Yoga, Rodney Yee, Ana Forrest, Shiva Rea, David Swenson, Dharma Mitra, Tias Little, Rod Striker, Bryan Kest, Jon Kabat- Zinn, entre otros. Además, asiste regularmente a conferencias, talleres, seminarios y convenciones para ampliar sus estudios y conocimiento.
Precios
Itinerario
| Horario | Lunes | Martes | Miercoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A.M. | |||||||
| 8:30-9:30 | Yoga Aérea (Maria) |
Yoga Aérea (Lorna) |
|||||
| 9:15-10:30 | Yoga Básica (José) |
Yoga Básica (Gladys) |
Yoga Básica (Elizabeth) |
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| 10:00-11:30 | Restaurativa (Cristina) |
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| 10:45-12:00 | Power Vinyasa Flow (Guillermo, Dori, Geraldine y Glenisse) |
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| P.M. | |||||||
| 12:00-1:30 | 4 CLASES EN SERIE Variadas | Prácticas Thai Clinic |
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| 2:00-4/5:00 | Talleres variados | ||||||
| 6:00 | Artes Aéreas (Orlando Gonzáles) |
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| 6:15-7:30 | Yoga Básica (Dori) |
Power Vinyasa flow (Lizelle) |
Yoga Básica (Lizelle) |
Yoga para meditación (Jose) |
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| 6:30 | Graceful Flow (Elizabeth) |
||||||
| 7:45-8:45 | Power Yoga (Lorna) |
Yoga Contacto y fusión Aérea (Maria) |
Fusion aérea (Maria) |
Yoga Aérea (Lorna) |
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Básica - Una práctica balanceada con modificaciones para todos los niveles. Consiste de: concientización de la respiración, ejercicios somáticos (suaves y fluidos para calentar el cuerpo y soltar agarres innecesarios), ejercicios de respiración, posturas de pié y de piso con detallado énfasis en alineamiento y seguridad, relajación profunda para terminar. Es perfecta para tu primera clase si nunca has tomado yoga.
Restaurativa – El “Spa” de la yoga. Altamente terapéutica y super relajante restablece el flujo óptimo de energía en el cuerpo. Utiliza utilería como; mantas, bloques, correas, y otros, para poner tu cuerpo en una postura de yoga, permaneces en la misma por más tiempo de lo que lo harías sin la ayuda del equipo pués no estás haciendo el esfuerzo. Tu cuerpo va soltando la tensión acumulada mientras tu sigues las indicaciones del profesor de respiración y relajación mientras recibes aromaterapia. Necesaria si vives con estrés.
Power vinyasa Flow – Fluida, caliente y retadora. Detoxifica tu cuerpo, mente y emociones de una forma inspiradora y profunda. Abierta a todos los niveles con oportunidades de experimentar más movimientos avanzados en rutinas creativas y divertidas. Trasciende tus limitaciones, te prueba que eres más fuerte de lo que piensas. Diseñada para que te pongas más fuerte. Tiene un nivel de intensidad intermedio con mucho énfasis en fortalecer el centro de tu cuerpo (abdomen y espalda). Prepara tus coyunturas para prevenir lesiones en movimientos más retadores.
Graceful Flow - es una práctica amorosa, alegre, divertida y fluida, que tiene como principal objetivo exaltar y celebrar las cualidades del corazón de cada individuo. Abierta a todos los niveles. La maestra utiliza los Principios Universales de Alineamiento desarrollados por John Friend, creador de Anusara Yoga®, para buscar ese balance entre la suavidad y fluidez energética, con la fortaleza ejercida y desarrollada a través de la práctica de asanas. Puedes esperar una práctica segura, fluida y amorosamente intensa, en donde la intensión, se combina con acción y alineamiento para que te sientas libre y feliz. Perfecto para cerrar la semana y comenzar el weekend fresco y radiante.
Yoga Aérea™ - Incorpora los principios básicos de Samadhi yoga utilizando columpios. El estilo de Yoga- Aérea™ es primeramente divertidísimo, inspirador, mágico y enfoca nuestra atención en el balance entre el esfuerzo y rendirse. Utiliza la fuerza de la gravedad para retarnos y fortalecernos pero también para ayudarnos a rendirnos en relajación y llegar a lugares que jamás pensaste podrías estar en tu práctica. ¡¡Podrás volar!
Yoga de contacto y fusión aérea - Este método incorpora yoga en parejas y de contacto y el uso de los columpios de Yoga aérea, trabajo de piso y volando. Enfatiza en técnicas que se utilizan en gimnasia, circo y en yoga aérea. Provee tracción espinal que es muy terapéutica y además de proveer acondicionamiento físico es sumamente divertido. Relajación profunda al final.
Fusión Aérea – Columpios y telas – (Yoga aérea y Telas) No solo es divertida provee acondicionamiento físico serio! Tonifica, aumenta la flexibilidad y el campo de movimiento de todas las coyunturas, balance, coordinación, enfatiza en el entrenamiento de los abdominales, brazos , hombros y espalda. Al incorporar el uso de las telas provee el beneficio de empoderamiento emocional, sobrepasar miedos y trascender tus limitaciones. La altura añadida de las telas te lleva a una limpieza en tus posturas de yoga amplificada. Al final gozarás de relajación profunda envuelto en el columpio.
Artes aéreas - Taller en serie facilitado por el profesor Orlando Gonzáles enfocado en método de trapecio y telas (costo $100 por 4 clases pago directo al maestro no aplica membresía de Samadhi)
